Las várices son una enfermedad vascular que consiste en la dilatación permanente de una vena, causada por la acumulación de sangre en su cavidad.
Por lo general, las más propensas a padecerlas son las mujeres, y se calcula que un 10 por ciento de la población las padece.
A raíz de esto, es recomendable tener en cuenta algunos consejos para poder prevenirla.
No cruzar las piernas al sentarse.
No llevar ropa demasiada ajustada
No someter las piernas a un calor fuerte
Evitar estar mucho tiempo sentado o de pie sin moverse
Mantener una dieta adecuada
Moderar el consumo de sal, dulces, grasas y alcohol.
Realizar ejercicio moderado como nadar, pasear, andar en bicicleta
Colocar las piernas en alto siempre que se pueda, en lo posible a la altura del corazón
Masajear las piernas con una crema, de manera suave, después del baño
Aplicar baños de agua caliente y agua fría, que ayuda a la estimulación de la sangre
Utilizar un calzado adecuado, que no sea demasiado alto.Angeles de Luz
