Una científica descubre cómo reparar las lesiones de parapléjicos.-

Publicado por Miguel Jara el 18 de julio de 2011

Hace unos pocos meses conocía a una científica española, Almudena Ramón Cueto, que lleva una carrera de Premio Nobel de Medicina. Tras muchos años investigando y publicando sus resultados en las mejores revistas de su ámbito ha descubierto cómo reparar la médula espinal dañana en las personas parapléjicas y tetrapléjicas. Lo hace -ya lo ha documentado en ratas y primates- trasplantando células del bulbo olfatorio de ejemplares parapléjicos a su médula espinal y logrando así la regeneración de los nervios dañados. En el número de junio de la revista Discovery DSalud publiqué un reportaje extenso con entrevista a la científica incluida. Les resumo la historia.

El sistema nervioso es similar a un complejo circuito eléctrico en el que las neuronas dan las órdenes y hacen de “interruptores” y los nervios de “cables” que las transmiten mediante impulsos eléctricos haciendo que funcionen los órganos. Cuando las neuronas o los propios nervios se lesionan o degeneran puede interrumpirse el circuito dejando a unos y otros sin funcionalidad. En las lesiones medulares lo que se daña es “el cable”, el nervio que conduce la información. La médula espinal es la zona del sistema nervioso central que se halla alojada en el conducto raquídeo y posee 31 pares de nervios que se encargan de llevar los impulsos nerviosos desde el encéfalo a los órganos y músculos de tronco, cuello y extremidades y, paralelamente, las sensaciones de éstos hasta el cerebro.

En Europa hay actualmente unas ¡230.000 personas! con lesiones medulares; de hecho se producen 10.000 nuevos casos cada año. Muchas de ellas teniendo que hacer su vida en sillas de ruedas. La mayoría de los científicos, siguiendo las tesis del neurólogo Santiago Ramón y Cajal, afirman hoy que estas lesiones no tienen cura pero la doctora Almudena Ramón Cueto, investigadora responsable de la Unidad de Regeneración Neural Científica del Consejo Superior de Investigaciones Científicas (CSIC) -sita en el Instituto de Biomedicina de Valencia- lo desmiente. Es más, ha demostrado ya en animales que sí es posible recuperar la médula espinal dañada si no en todos los casos al menos en muchos. Primero en ratas y luego en monos, es decir, en primates no humanos. Un extraordinario trabajo realizado gracias a la Fundación Investigación en la Regeneración del Sistema Nervioso (Fundación IRSN) y al apoyo económico de instituciones como la Junta de Castilla y León, así como aportaciones de mecenas y particulares. Y asegura que no hay nada que impida pensar que eso mismo no sea posible conseguirlo en humanos.

¿Cómo? Trasplantado células del bulbo olfatorio de ejemplares parapléjicos a su médula espinal consiguiendo así la regeneración de los nervios dañados. Un descubrimiento extraordinario que podría permitir devolver la movilidad a cientos de miles de personas. De hecho en este momento ya hay más de 60 publicaciones científicas internacionales que confirman que las células obtenidas de la glía envolvente del bulbo olfatorio adulto permiten curar las lesiones medulares y otro tipo de lesiones y patologías del sistema nervioso. Lo que supone toda una validación internacional de la eficacia del método.

¿Y cómo se explica tal regeneración? Pues porque el trasplante de células de bulbo olfatorio a la médula perjudicada hace que los axones o conexiones de las neuronas dañadas de ésta se recuperen. La doctora Cueto hizo esa operación en más de dos decenas de ratas parapléjicas -todas ellas con inmovilidad en las patas traseras- y en todos los casos el trasplante les permitió volver a subir rampas de hasta 90º de inclinación; es decir, completamente verticales. La terapia tiene dos ventajas añadidas, es autóloga, el propio individuo se cura con “material” de su propio cuerpo y de aplicarse en humanos podría ser relativamente rápida y barata.

Se preguntarám por qué entonces no se la ha dado el Nobel a Cueto o por qué no se ensaya en humanos la técnica. La Fundación IRSN denuncia que el Instituto de Biomedicina de Valencia le está poniendo trabas para que continúe con sus investigaciones. Se sospecha que hay un grupo privado interesado en ofrecer lo mismo que Cueto pero con terapia génica para así beneficiarse con su patente. Eso se lo cuento en unos días si les interesa.

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“Antes y después de la vida: vida “/ Por Jorge Carvajal Posadas.-

Si pudiéramos traducir el sentido de los descubrimientos de las ciencias emergentes en una metáfora cultural correspondiente, tendríamos los mejores argumentos para cambiar nuestra conciencia, y convertirnos en el cambio que el mundo necesita.

Vivimos hoy los efectos del viento huracanado de cambios acelerados que afectan desde la misma geofísica del planeta, hasta la cultura humana, incluyendo todas las expresiones de las relaciones entre la ciencia, la religión, la economía y la política.

En sólo sesenta años, a partir de la postguerra, hemos asistido a transformaciones planetarias que superan todos los cambios sucedidos en centenares de millones de años en la tierra. Para sostener el ritmo de consumo actual del llamado mundo desarrollado necesitaríamos los recursos de cuatro planetas como la tierra.

Podríamos producir alimentos para doce mil millones de seres humanos. Sin embargo de los siete mil millones actuales mil millones no alcanzan a comer el mínimo suficiente para sostener la vida dignamente. Nuestros sistemas de salud está en quiebra, los tratamientos médicos hospitalarios son una de las primeras causas de mortalidad, la economía está en cuidados intensivos, el miedo es endémico, el clima se ha vuelto impredecible. Todos los signos nos revelan que estamos en un vórtice caótico, en un punto crucial que precede a la catástrofe o a la emergencia a una nueva realidad En la cresta de la ola de la evolución, en un punto de bifurcación y de equilibrio inestable, no podremos ya nunca ser jamás lo que hemos sido. Estamos ante el desafío mayor de elegir en presente nuestro camino y, con él, nuestro destino. No se trata tanto de cuántos somos, sino de cómo vivimos, como nos relacionamos con los otros y con nosotros mismos.

¿Habría alguna relación entre los recientes terremotos del Japón, Chile, la catástrofe nuclear de Fukushima? ¿Están relacionados la fusión de los glaciares, las grandes erupciones volcánicas que en el Norte y el Sur han puesto en jaque la aeronavegación, el cambio climático global y la fusión de antiguos separatismos y fronteras artificiosas? ¿Se relaciona todo esto con la emergencia de nuevas culturas, economías y países? ¿con el tsunami que transmuta la geopolítica al sur del mediterráneo? , con las burbujas que revientan la economía americana o espeñola? ¿con la crisis del dólar y el euro y la oscura gestación de nuevas hegemonías que no dudan en sacrificar todo atisbo de derechos humanos?.

¿ O será que simplemente sólo somos naves al garete a merced de corrientes sin sentido?

Si nos miráramos con la visión reduccionista que proyecta una progresiva emergencia de átomos y moléculas que se han ido encontrando al azar, podríamos pensar que no venimos de ninguna parte y no nos dirigimos a ningún lugar. Pero la experiencia cotidiana nos revela que cada cosa en la vida, como la vida misma, está llena de sentido. Miro ahora lo ojos de mis nietas y me parece imposible que hayan llegado hasta nosotros desde ninguna parte y por ningún camino- Adivino en su mirada la aventura de la luz que recrea la vida en el fondo mismo de su campo neuronal. Veo mi pasado y mi futuro fundidos en este segundo de ternura y descubro más allá del pensamiento y la emoción la alquimia sagrada de un presente lleno de sentido. Ni la razón ni la emoción separadas dan razón del sentimiento.. Pero en la fusión de emoción y de razón surge el sentimiento, espacio-tiempo profundo e intenso , como un agujero negro en el que morimos y estamos naciendo, instante a instante, para ser de nuevo.

Es simplemente increíble que alguien juegue a los dados con nosotros en el universo y que ninguno de nosotros tengamos nada que ver con todo esto. Buscando respuestas podríamos jugar al juego antiguo de los verdugos y las víctimas, para decirnos que han sido los otros, que la situación actual nada tiene que ver con nosotros, que hemos estado allí inocentemente, a lo mejor mirándonos el ombligo.

Pero, ¿ si fueran los gobernantes los responsables? Nosotros los hemos elegido ¿Si fueran los banqueros? En sus bancos hemos depositado nuestros ahorros, nuestra confianza, a ellos les pagamos intereses, y de ellos reclamamos los mejores intereses, sin saber que la bonanza posiblemente vendrá de la financiación de la deforestación o el tráfico de armas. A lo mejor nos podamos ahora decir que el caos de deriva de tantas injusticias cometidas por intereses oscuros. Nada más oscuro, anónimo e invisible que nuestra indiferencia, la mayor causa de injusticia y de violencia.

En un mundo interconectado, cuya esencia misma es la relación, no pudiéramos esperar cambios en la economía, sin cambios en las relaciones entre individuos, culturas y países. Pero estos cambios están simultáneamente relacionados con grandes transformaciones en el campo de las ciencias. Lo que creíamos de la materia y la energía, de la vida, del cerebro y las moléculas, se ha ido derrumbando de tal manera, que estamos asistiendo a un nuevo renacimiento.

Partimos de una concepción de la tierra como centro sometido al determinismo de leyes incomprensibles e inmutables, hasta que descubrimos que la tierra no era el centro y humanizamos la vida para que surgiera en el siglo de las luces la fecunda relación de ciencia y arte. Dejamos de ser el ombligo del mundo y, en la humildad de no ser el centro, descubrimos nuestro potencial humano en un renacimiento que nos liberaría de las cadenas de una visión trascendente que niega la inmanencia del ser. Descubrimos que, más allá de la fe, existía también la magia de la razón. Continuamos nuestro periplo descubriendo, en las leyes de la evolución, que no estábamos separados de la gran cadena de la vida y miramos con gratitud las huellas de la luz en la radiactividad y la transparencia mineral y el programa de las semillas floreciendo en propia nuestra humanidad. Y, con todo ello, vislumbramos el ascenso del hombre desde la entropía y la gravedad a la levedad de una consciencia ascendente.

Henos aquí hoy en un vórtice crucial, un cruce de caminos cósmicos que confluyen en la mota del polvo cósmico que es la tierra, para convertirnos en un agujero negro, una singularidad de la que emerge un nuevo mundo.

Estamos en el ojo del huracán. Pero podemos elegir estar en la periferia, en la que los veloces vientos nos impedirán vivir y ver con claridad.. Todo depende de nuestra actitud. ¿Podremos mantener la solidaridad, la cohesión, la unión céntrica más allá de los intereses periféricos para permanecer en ese centro humano donde podemos vivir según una escala de valores que recree la presencia participativa que da fuerza a la vida?

¿ Podemos sostenernos en ese centro de inclusividad, donde con el fuego céntrico del amor cinocndicional derritamos los intereses mezquinos y exclusivistas, para ser simplemente lo que somos: humanos, hermanos, partícipes de esa quintaesencia del alma colectiva, a la que vamos surgiendo sin tener que renunciar a lo sagrado de nuestra individualidad, nuestra unicidad?

¿ Podremos. al fin de cuentas, tenernos en cuenta y ser partícipes de una contabilidad humana en la que todos cuentan, para que entre todos generemos la verdadera economía de la abundancia: la libertad?.

¿Será posible conservar la paz del centro, en medio del cambio vertiginoso de los eventos, y sentir que somos nosotros mismos los que emergemos a un nuevo nivel de la conciencia.?

Somos únicos, si, pero no podemos ser humanos si no consagramos nuestra unicidad irrepetible al concierto de la humanidad. Que cada uno de la nota. Que cada uno sea, como decía Gandhi, el cambio que quiere para el mundo. Que cada uno se rebele contra toda forma de dependencia, para alcanzar en la interdependencia responsable la genuina expresión de una libertad con responsabilidad, esencia creadora de la nueva tierra.

Si pudiéramos traducir el sentido de los descubrimientos de las ciencias emergentes en una metáfora cultural correspondiente, tendríamos los mejores argumentos para cambiar nuestra conciencia. En los últimos 20 años la neurociencia y la epigenética han barrido todos nuestros viejos conceptos del ser humano que somos. La física nos habla de múltiples universos, de la plenitud del vacío, de la no localidad, de la superposición de estados y el profundo misterio del observador que, no sólo cambia lo observado, sino que también lo puede recrear. La biología nos conduce al poema de la autopoiesis , una vida que se auto-recrea, desde patrones de información y de conciencia que dirigen cascadas ordenadas de moléculas, participando en un concierto de cooperatividad.

Nos inventamos la vida, el cerebro mimetiza el mundo externo y lo reconstruye adentro: el mundo que vemos se refleja y se inventa al interior. Es ese mundo que proyectamos en nuestro modo de consumir, de ser, de vivir. Lo que sentimos de los otros es lo que en el fondo sentimos de nosotros. La emoción y el pensamiento integrados producen el mundo del sentir, la fuerza más poderosa para transformar nuestro modo de vivir. Ser en el mundo es un asunto de sentimientos.

¿Cómo nos sentimos? ¿Qué sentimos acerca del otro y de nosotros? ¿Nos sentimos queridos? ¿Amamos de verdad? ¿ Podemos sentir el árbol, la mirada, el hambre, la necesidad? Cuando de veras sentimos, somos, nos removemos por dentro, y así, conmovidos, renacemos a un mundo que ahora es también interior. El universo, todos los universos interpenetrados como un multiverso, se convierten en la singularidad del presente en uno mismo. El lugar donde al ser únicos damos nuestra nota, para que la sinfonía del cosmos resuene al interior. Si, más allá del conocer, sintiéramos en vivo hoy que el cerebro se reconstruye a si mismo, que la vida es un invento de la vida que se va renovando permanentemente, y que además del cuerpo y las moléculas vivimos en nuestra cultura, ya seríamos el cambio que el mundo necesita hoy.

Emergemos de la materia, si, pero al mismo tiempo la fuerza del espíritu desciende y su interacción es esta corriente de conciencia que somos. Estamos naciendo en cada momento. En cada instante morimos. Entre el nacimiento y la muerte como dos orillas, la gran corriente de la vida. No tendríamos porqué temer la muerte . No tendríamos porqué temer el renacer. Morir y renacer son las dos riberas de la vida. Y la vida es la corriente que nos conecta a la creación.

Antes y después de la vida, ni más ni menos que la vida.

La importancia de desintoxicar nuestros cuerpos

El cambio de estación invita a iniciar una dieta depurativa y desintoxicante, para vivir la primavera, o el otoño con más energía vital y bienestar.

Desintoxicación remite a intoxicación. Por la una se aprende la otra.

La intoxicación del cuerpo incluye la intoxicación externa propiciada por el hombre al contaminar el medio ambiente con los procesos y desechos industriales, y por la industria alimenticia y farmacológica, y la intoxicación interna o autointoxicación, término utilizado por el Dr. Jensen, padre de la Iridología, relacionado con la formación de toxinas o sustancias tóxicas que se generan dentro del cuerpo en uno o en varios órganos.

Las toxinas absolutas, perjudiciales aún en dosis mínimas son los colorantes, conservadores y aromatizadores que utiliza la industria alimentaria. Pero también existe una amplia gama de sustancias en estado gaseoso, que por inhalación se comportan como tóxicos, tales como los derivados de la actividad industrial o de los hidrocarburos, productos de la combustión de los motores a explosión. Pero contra vivir en la ciudad, poco se puede hacer, salvo escaparse al campo los fines de semana¡¡

Las toxinas relativas son las que actúan por acumulación y sobrecarga, se comportan de esta manera los alimentos que contienen escasos elementos nutritivos. Su utilización reiterada crea una situación de carencia nutricional.

La salud de un individuo depende de la capacidad de su organismo para eliminar los residuos perjudiciales, tanto de origen interno como externo.

El cuerpo tiene órganos y sistemas responsables de limpiar las impurezas y desechos orgánicos; éstos son el hígado, los riñones, la piel y los pulmones, correlacionados con la sangre y la linfa y el sistema inmunológico

Los residuos de la alimentación son expulsados de las células y pasan a la linfa y a la sangre que los transportan a los órganos excretores – sobre todo al hígado y a los riñones – donde son transformados y conducidos a los órganos de evacuación.

La función del aparato digestivo incide en la producción de diferentes enfermedades cuando se encuentra alterado en su función (estreñimiento, diarreas, infecciones frecuentes, residuos alimenticios, inflamaciones como colitis, gastritis, etc.) Se generan, a partir de esto, alteraciones en la función de los distintos órganos como los riñones, el hígado, los pulmones o el sistema inmunológico, por lo que es necesario limpiar o desintoxicar el cuerpo.

Depurar el organismo consiste en disminuir su nivel de toxemia. Esto se hace disminuyendo los tóxicos y ayudando a los órganos eliminadores a realizar su función, estimulando la eliminación de toxinas.

La alimentación natural es el medio más fácil para eliminar las toxinas, limpiar el aparato digestivo y la sangre, es de fácil asimilación y no deja residuos, las funciones orgánicas mejoran su actividad y todo el organismo se ve beneficiado.

La mejor dieta es la que contiene alimentos ricos en vitaminas, que evitan los procesos oxidativos de los radicales libres: A, C, E y en minerales purificantes como el selenio, magnesio y zinc.

Los alimentos más indicados para purificar el organismo y neutralizar el exceso de residuos:

• Cereales integrales:

Cereales, sobre todo los integrales, la avena, el salvado de trigo, el maíz, las semillas de calabaza, de girasol, de linaza (lino), son excelentes fuentes de fibra, aportan hidratos de carbono complejos y vitaminas del grupo B, elementos necesarios para el buen funcionamiento del hígado, protegen el sistema muscular y nervioso y tienen la función de arrastre, por lo que ayudan a limpiar los intestinos y evitan la proliferación de gérmenes y toxinas si quedan residuos alimenticios.

No nos olvidemos que en la actualidad los panes y derivados se fabrican con cereales refinados, carentes de muchos nutrientes y fibras.

Toma una buena costumbre: busca y compra un buen pan integral, a ser posible con semillas, toma arroz integral en vez de blanco, y consume pasta integral de diferentes cereales (los macarrones de centeno son de color chocolate, y a los niños les encantan¡)

• Frutas:

Son ricas en azúcares de fácil asimilación y vitaminas antioxidantes, nutren y tienen la característica (por sus componentes) de ayudar a desechar las toxinas acumuladas en diversos órganos del cuerpo, además de propiciar la diuresis y el aporte energético a las células, ayudan al intercambio de sustancias nutritivas por las de desecho. Se destacan:

• Uvas

• Piña

• Tunas

• Mango

• Sandía

• Durazno

• Pera

• Tamarindo

• Níspero

• Manzana

• Pera

• Papaya

• Ciruela

• Cerezas

• Frutas cítricas: limones y naranjas

Recuerda: la fruta es muchísimo más digestiva y nutritiva si la tomamos entre horas, o antes de la comida. Elige las que sean del mismo grupo (ácido o dulce), no los tomes en sustitución de la cena, y tómalas de temporada.

• Verduras:

Son alimentos importantes para nutrir, poseen la fibra que arrastra los desechos de la alimentación al mezclarse con ellos; minerales como el potasio, folatos y oligoelementos importantes para el organismo y para el intercambio iónico. Establecen un buen recambio entre nutrición, depuración y desintoxicación. Se recomienda elegir las verduras cultivadas orgánicamente para no ingerir a través de éstas sustancias tóxicas o parásitos. Dentro de este grupo de alimentos se encuentran:

• Tomates

• Zanahorias

• Ajo

• Puerros

• Cebolla

• Alcachofas

• Rábanos

• Achicoria, escarola y endivia

• Berenjena

• Remolacha

• Nabos

• Calabaza

• Brócoli

• Alga Wakame y Kombu

Y un largo etcétera.

¿Sabías que?: no todas las verduras son buenas para todo el mundo? Algunas, como las judías verdes, los espárragos o los guisantes, están contraindicadas en procesos gotosos, cistitis y debilidad renal. Otras, como el tomate, se desaconsejan en artritis sobre todo de las manos, etc.

• Plantas depurativas:

• Berros

• Diente de león

• Bardana

• Zarzaparrilla

• Guayacán

• Nogal

• Verónica

• Ortiga

• Abedul

• Agracejo

• Aloe vera

• Pensamiento

• Saponaria

Importante: antes de tomar plantas medicinales, busca el consejo de un profesional. Como muchos medicamentos, pueden tener efectos adversos, sobre todo si tomamos medicación alopática.

• Legumbres:

Son el super-alimento: llenas de proteínas (que al complementar con cereal integral forman proteína completa), hidratos de carbono de digestión lenta, fibra, minerales y vitaminas, están indicadas tanto en verano como en invierno, y en una depuración pueden sustituir a los productos animales (carnes y pescados), eso sí, no tomas más de 2 platos a la semana. Es suficiente.

• Líquidos:

La ingestión principalmente el agua para ayudar a realizar el arrastre de toxinas y poder eliminarlas por la orina, la respiración y el sudor o en casos especiales por las mucosas. Se requiere un mínimo de dos litros de agua por día para que los riñones realicen bien su trabajo de limpiar y depurar de la sangre el exceso de sustancias inadecuadas. El beber agua mejora la piel, ayuda a neutralizar las toxinas que desencadenan celulitis.

Pero ojo¡ La ingesta exagerada puede desmineralizar el organismo.

• Infusiones:

La manzanilla relaja los músculos abdominales, la menta ayuda a regular el tránsito digestivo y a reducir la acidez, y el tilo tiene efectos calmantes sobre el sistema nervioso central. Llantén, marrubio, sanguinaria y el té Mu para regenerar la sangre. El boldo (con precaución), diente de león, cardo santo, hierba luisa, verbena y romero para el hígado.

Apuesta por las infusiones de planta fresca. Tienen más propiedades medicinales. Y mejor si las compras en un herbolario. Te garantiza que sean de cultivo ecológico (sin pesticidas). Además, muchas casas como Nova Diet tienen combinaciones estupendas: para hígado, riñón, sistema nervioso, sangre, etc.

• Jugos de frutas y verduras desintoxicantes:

• Jugo de granada: purifica la sangre.

• Jugo de limón: limpia el organismo.

• Jugo de pepinos: limpia la sangre.

• Jugo de melón: purifica y refresca la sangre.

• Jugo de uva: descongestionante hepático y biliar.

• Jugo de alfalfa: purifica la sangre.

• Jugo de apio: frena las toxinas.

• Zumo elimina toxinas: 3 zanahorias, 1/2 pepino y 1/2 remolacha.

• Zumo depurativo: en partes iguales berro, achicoria, pencas de lechuga fresca y fumaria con miel de abejas.

RECOMENDACIONES:

- Consumir:

• En lo posible alimentos de origen biológico.

• Frutas como desayuno, almuerzo y/o sustituto de la cena (ojo, sólo bajo supervisión de un profesional)

• Alimentos al vapor, hervidos o al horno usando utensilios de acero inoxidable.

• Caldos de verduras, diariamente, por el gran poder diurético y depurativo.

Beber agua filtrada o embotellada.

- Evitar:

• La sal, aumenta la retención de líquidos, lo que provoca edemas, además de ser poco recomendable para los que sufren de hipertensión. Se puede sustituir por hierbas aromáticas.

• Exceso de café, té, o de mate, aumentan la energía, pero provocan ansiedad, insomnio, arritmia cardíaca y trastornos gastrointestinales.

• Bebidas alcohólicas, excitantes y los refrescos de azucarados de cola.

• El consumo de productos refinados pan, harinas blancas, arroz blanco, azúcar refinada, etc.

• Productos ricos en grasas animales, carne roja, la panceta y otros embutidos, vísceras, productos lácteos y derivados margarina, mantequilla, queso rico en grasas.

• Alimentos fritos, congelados, precocinados, etc.

• Situaciones de estrés.

- Reducir la cantidad de alimentos a ingerir.

- Desayunar adecuadamente, esto suministra al organismo la energía necesaria para empezar el día con vitalidad, lo que repercute en un mejor rendimiento físico e intelectual. El estado de ayuno del cuerpo después de las ocho horas de descanso nocturno, hace que los alimentos sean metabolizados más rápido.

- Mantener una higiene externa e interna adecuadas.

- Realizar una actividad física: caminar en lo posible media hora todos los días, hacer ejercicios que integren cuerpo-mente-espíritu.

- Dormir las horas necesarias para que el sueño sea reparador.

La naturaleza a través de los alimentos, el aire, el agua, el sol, los minerales, los vegetales, brinda todo lo necesario e indispensable para mantener los cuerpos sanos, dentro de un ambiente higiénico y equilibrado.

Guadalupe Martín
Naturópata – Homeópata

21 CONSEJOS PARA EVITAR EL ESTRÉS Y SENTIRSE BIEN.-

Sentirte bien es mucho más fácil con estos consejos que puedes aplicar hoy mismo

Por Sandra Iozzelli

Si tienes que lidiar con el estrés diario y sientes que las preocupaciones te impiden disfrutar de tu vida lee estos 21 prácticos consejos que te ayudarán a sentirte mejor, consejos que combinan sabiduría moderna y milenaria. Aquí los tienes:

1. Acepta la realidad. No te estreses, ni te desgastes queriendo que las cosas sean diferentes de lo que ya son. Ningún pensamiento puede cambiar lo que ya ha sucedido.

2. Enfócate en tus asuntos. Según Byron Katie, hay 3 tipos de asuntos. Los míos, los tuyos y los de Dios y nos dice “Ocuparme mentalmente de tus asuntos me impide estar presente en los míos. Me separo de mí misma y me pregunto por qué razón mi vida no funciona.” Cuando sientas estrés o soledad, pregúntate ¿en los asuntos de quién estás? Y vuelve a los tuyos.

3. Reinterpreta lo que vives. “Si te afliges por alguna causa externa, no es ella lo que te importuna, sino el juicio que tú haces de ella. Y borrar este juicio, de ti depende.” Marco Aurelio. Por ello busca lo bueno en todo lo que vives. Si tienes que escoger entre una interpretación negativa o una positiva, ¿por qué escoger la negativa?.

4. Suelta las expectativas. Haz lo mejor que puedes y suelta los resultados ya que no están bajo tu control. Cuando no tienes apego al resultado de las situaciones que vives o de las acciones que realizas entonces eres libre.

5. Vive el presente. “Soy yo, no los acontecimientos, los que tienen el poder de hacerme feliz o infeliz hoy. Puedo elegir cuál será. El ayer está muerto, el mañana no ha llegado aún. Tengo solo un día, hoy, y seré feliz en él” (Groucho Marx).

6. Si crees que tienes muchas cosas por hacer. Recuerda que en realidad solo puedes hacer una a la vez, así que concéntrate en la tarea que tienes delante y olvídate de la lista. Repetirte mentalmente todo lo que tienes que hacer no te ayudará a avanzar más y te hará sentir agobiado.

7. Disfruta de tu propia compañía. Porque es la única compañía con la que siempre contarás.

8. Deja de buscar la aprobación de los demás. Ya que eso te lleva a vivir en función a las expectativas ajenas, transformándote como un camaleón y aceptando cosas que no deseas, y esto no se siente bien.

9. Deja de querer controlar la vida y el futuro porque no están bajo tu control. Como bien decía John Lenon “La vida es lo que sucede mientras estamos demasiado ocupados haciendo planes”.

10. Confía en la vida y en que lo que sucede siempre es lo mejor para ti. “Todo ocurre para mí en lugar de ocurrirme a mí” Byron Katie.

11. Acepta tus emociones, piérdeles el miedo, siéntelas. Es simplemente energía que recorre tu cuerpo. Cuando sientas una emoción, obsérvala ¿donde la sientes? ¿en el estómago, en la garganta, en el pecho? ¿es fría, caliente? ¿es como un nudo, como una contracción? Cuando le prestas atención y dejas de luchar en contra de ellas verás como esa sensación corporal se disipa y te sientes mejor.

12. Haz hoy algo amable por otra persona sin que nadie lo note. Pruébalo y verás que te hace sentir bien.

13. Deja de juzgar y criticar a otros. “Si juzgas a la gente, no tienes tiempo para amarla” Madre Teresa de Calcuta. Y amarla te hará sentir mejor…

14. Perdona, hazlo por ti… “Perdonar es liberar a un prisionero y descubrir que el prisionero eras tú” Lewis B. Smedes.

15. Acepta la muerte como parte de la vida. La muerte es uno de nuestros grandes temores y vivimos con miedo, queriendo controlarla y evitarla a toda costa y esta preocupación nos impide disfrutar la vida que tenemos ahora. “Recibid la muerte con alegría, como una de las cosas que quiere la naturaleza.” Marco Aurelio.

16. Se tú mismo. No te compares con los demás. Ni para sobreestimarte porque te separa de la gente ni para subestimarte porque te harás sentir mal. Ninguna persona tiene más valor que otra.

17. Date las cosas y atenciones que esperas que las otras personas te den a ti. Así, ¡te asegurarás de recibirlas!.

18. Deja de buscar seguridad en lo externo ya que es una fuente segura de estrés. Lo externo cambia constantemente y escapa de nuestro control. Busca tu paz dentro de ti ya que no puedes controlar lo que pasa a tu alrededor pero sí como te sientes al respecto. “La verdadera felicidad es siempre independiente de las condiciones externas.” Epícteto.

19. Suelta los resentimientos. Creemos que los demás se merecen nuestro malestar y enojo pero, ¿cómo te hace sentir a ti estar molesto o resentido? ¿a quién castigas realmente con esto? ¡A ti! Como dice Larry Crane “Es como tomarse un veneno y esperar que la otra persona muera”.

20. Ama sin condiciones, aunque no seas retribuido. Porque el único amor que puedes sentir es el que está dentro de ti no el que sienten los demás... Así que deja de enfocarte en ser querido y enfócate en simplemente querer.

21. Aprecia y agradece lo que tienes ahora en lugar de fijarte en lo que “crees” que te falta. “Un hombre sabio es aquel que no se lamenta por las cosas que no tiene, sino que se regocija por las que sí” Epícteto.
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Sobre el autor: Sandra Iozzelli se especializa en ayudar a otros a reducir el estrés, el pesimismo, el miedo y las barreras mentales de sus vidas. Si quieres conocer los simples pasos que puedes aplicar para reducir el estrés, solicita gratuitamente su “Guía práctica para liberar el estrés”

SOY EL AMOR QUE LE DOY A MI CUERPO.-

SOY MI CUERPO

FELIZ ES AQUÉL QUE AUN NO TENIENDO NADA

Da todo de sí

PORQUE LA FELICIDAD ES AQUELLA

Que se realiza en la virtud de abrazar el amor

Y no detenerse tanto en la parte externa

QUE ENFERMA Y MATERIALIZA

DEJANDO EL ESPÍRITU PRESO

De inseguridades

ASEGURADAS POR UNA MATERIA QUE ENCIERRA

Aquellos que no tienen

Más que creer en lo que se permiten ver

LIBERATE DE PESOS

La felicidad…

tener un lugar concedido en la tierra POR EL UNIVERSO que nos atrajo a ella

SER y disfrutar de nuestra familia humana

Es integrar esta comunidad que ha sido dividida por la ignorancia

Saber que somos todos fuentes de luz

Reivindicar el sistema inmunológico del planeta

De cada uno y de los demás.

EL AMOR

AQUELLO QUE EXISTE EN LA DISPOSICIÓN HACIA EL OTRO

EL CARIÑO Y LA DIFICULTAD SUPERADA

El servir y no ver tanto en el otro lo que falta en cada uno

VIVIR PARA SATISFACER LAS CARENCIAS

PARA LAS FORMAS

EL yo ínfimo de las pertenencias

Las cargas ideológicas

TIENEN QUE VER CON UN MALTRATO

Del cual nos aferramos a lo que necesitamos

Y dejamos a los que decimos amar

Expuestos a nuestro aferrado interés de estar bien

A costo de abandonar al resto

Donde todos somos

CUANTAS RAZONES QUE NO EXISTEN

Decimos primero

debo velar por mí para ayudar a mi hermano

YO DIGO

Dejo todo para lo que es

PARA ESTAR MÁS CERCA DE LO QUE NECESITAS

Porque si algo es, que está pidiendo enfocarme en mis deseos

NO PUEDO VER LO QUE PASE FUERA DE MI

Estar dormido y obnubilado por una felicidad efímera

Que se termina porque no tiene razón de ser

Vivir sistematizado

AMAR

Tantas cosas se han dicho del amor

Así algunos maestros dicen amar

En cuanto pides ayuda

Todo da marcha atrás

y dejan las palabras de ser

Para darse cuenta que lo que decimos

a veces no se cumple

con determinada elevación

TODO LO QUE SUCEDE ES CAUSA

El universo se manifiesta por el estado de cosas de quienes residen en una casa

ASI LA CASA DE LA TIERRA PERSONAL

DEL HOGAR la familia

DEL PLANETA

NADA NOS PERTENECE

Todo ha sido prestado para mejorarlo y darle forma

Quienes se apegan son los que deben aprender

Que en esta vida como en otras

Estamos siendo evaluados a través de las pruebas

LO QUE ME QUITES te lo estás quitando

LO QUE HAGAS ENCONTRA DE TU HERMANO

Te lo estás haciendo a ti mismo

SOMOS CONSECUENTES

con lo que decimos y hacemos

NO SIEMPRE

Los egoísmos muchas veces no nos abandonan porque no despertamos

Las cosas se ven pues nos transfiguramos

Por lo que existe dentro de nosotros

Así las enfermedades

La verdad es cruel muchas veces

Aunque no hacemos nada por subsanar

Cuestiones que siguen merodeando carencias

Propias de la inseguridad en Dios

De la fe, de lo que no sabemos aún cómo funciona

Lo que el universo nos proporciona para que podamos aprender

De LA VERDAD QUE ESTÁ SALIENDO DE LO EXTERNO

*

Por eso la enfermedad que ocasionamos a nuestras vidas

VENIMOS A PADECER PORQUE VENIMOS A APRENDER

A ver la otra cara de nosotros

PARA DEJAR TODA COSA QUE NOS HAGA DAÑO

+

CUANTO NECESITAMOS PARA SER FELCIES

Y que damos para serlo…

*

ALGUNAS ENFERMEDADES QUE NOS OCACIONAMOS

Primero se enferma el alma

Luego la mente y al final terminamos recibiendo en la parte física

Todas las enfermedades a nuestro pequeño planeta humano

Como a otros quienes nos rodean y así en mayor al planeta que vivimos

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“CANCER”…. RENCORES Y odios.

“LUPUS” pedir morir que luchar castigarse

“HIPERTENCIÓN” emociones aun no resueltas, cosas que quedan del pasado.

“URTICARIA” temores

“OBESIDAD” exagerada sensibilidad, resistencia a perdonar, protección desamanerada

“GRIPE” creencias populares, pequeños enfados etc

“NODULOS”, frustraciones y resentimientos

“ASMA” falta de amor, reprensiones, incapacidad de respirar solo.

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La parte del estómago es el mecanismo del medio

Es el lugar donde se digieren las ideas de la mente material

Si no estamos en orden con nuestros pensamientos seguramente tendremos dificultades en estos órganos y cada órgano representa una forma de lo que queremos para nuestra vida morir a ella en vez de disfrutar en ella, al cual no estamos a gusto y no podemos digerir.-

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Hay 3 niveles de conciencia como en tercera dimensión

La parte de la mente está hasta el cuello dividido en

Mente, alma y espíritu

En la parte del corazón como el sol central

Luego el plexo y umbilical y baso emociones

Está el mecanismo o fabrica material

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Del umbilical hacia abajo la parte más baja o coxis

Sexo piernas y pies raíces

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Este ser humano perfecto se mueve con lo que le entregamos

Es por ello que así vivimos si no controlamos nuestras emociones y deseos

Si nos morimos en el intento de ser

Porque no estamos haciendo lo correcto en nuestras vidas

No podemos creer lo que nos da el sistema o lo que se nos dice para generar recursos monetarios, sino crear una fuente de luz que debemos canalizar entre todos.

AMEMOS LA VIDA

REGUEMOS CON AMOR A ESTAS PEQUEÑAS PLANTAS HUMANAS

EN EL JARDÍN DE LA VIDA

seamos bosques protejamonos de los fuertes vientos

NO QUERAMOS TODO PARA NOSOTROS

ALLI NUESTRAS FALTANTES

DISFRUTEMOS LO QUE TENEMOS CON LOS DEMÁS

Integrémonos con la naturaleza

NUESTRO CORAZÓN colapsa SI NO AMAMOS en entrega

DEMOS, PARTICIPEMOS, INTEGREMONOS EN UNA COMUNIDAD CONSCIENTE

AMANDO INCONDCIONALMENTE AL SER QUE VIVE EN EL HERMANO

Conociendo la Apertura del Chackra estrella del Alma a conciencia plena.-

Somos tus hermanos Melquisedek, Kothumi y Sananda: Empieza una profunda llegada de energía desde el logos solar, que les ayudara a integrar mejor, la comunicación con su chacra estrella del alma, dicha comunicación, siempre ha estado en ustedes, pero a menos que hayan realizado alguna meditación o disciplina energéticas, su relación era inconsciente.

El chacra estrella del alma o soul chacra, es el que les permite encontrar el modo de asimilar los procesos de su vida.

Está situado a una altura relativa entre 20 cm o un puco más encima de su cráneo, es decir del chacra corona, es el que les comunica con los reinos, es decir con todos los planos de existencia, pero en especial les comunica con su memoria ancestral, con su conciencia multidimensional y con su sabiduría innata de lo que es correcto, es por ello que en estos días, ustedes ya han estado recibiendo situaciones o realidades donde acordar nuevos límites, donde imponer su derecho a ser respetados, y lo han hecho con una extraña fuerza, que surgía de su interior, sin dolor si cólera, sin rabia, pero si con contundencia.

La apertura de la glándula pineal, que progresivamente está despertando en ustedes y que les permite visualizar, reconectar, comprender y transformar la realidad, con ayuda de la comunicación directa a este chacra, les ayudara a comprender para que suceden las cosas y a captar de manera sencilla como disolverlas o como potenciarlas.
Es propio que en el alba de hoy noten una cierta inquietud incluso en las próximas horas o días, pues el recableado de esta conexión, en ocasiones, les puede dar la sensación de ansiedad, cuando no lo es.


El chakcrá estrella del alma actúa como un gran filtro que les permitirá la entrada constante de información, como abrir un gran libro de la vida; por ello al entrar en lugares, o en contacto con personas, recibirán en breves instantes, información sobre todo lo que hay sucede, ya sea con sensaciones, recuerdos pensamientos o clariaudiencia, con el elemental del entorno, eso es dialogar con los reinos, por ello hasta que ajusten esta frecuencia, es bueno que no entren en espacios donde su primera impresión sea de rechazo o acepten conversaciones que mantengan una dinámica invasiva( personas que no escuchan, personas que solo hablan de yo, yo esto, yo aquello, personas que preguntan constantemente……_)Ya que el proceso de apertura de este chacra, hace que estén más sensitivos y puede que tengan reacciones de ansiedad o parecido ante la paradoja de dos vibraciones contrarias, hasta que ustedes estén tan serenos que lo puedan neutralizar.
Otra de las funciones del chacra estrella del alma es la de irradiar, a su entorno, cuando en muchas disciplinas energéticas, ustedes bajan o piden luz dorada del universo, que entra en el prana y se distribuye, es el chacra estrella del alma, la puerta de apertura, por donde se filtra en su cuerpo físico y sus cuerpos emocionales. Por ello es muy importante que sepan que a partir de ahora ustedes empezaran a ser el motor de su realidad, eleven su vibración por decreto, y así conseguirán, seguir en su centro. Les damos dos maneras muy sencillas pero a la vez hermosas de empezar a trabajar a voluntad con la energía de su alma.
Para regular su sensibilidad en estos días y en adelante, ante cualquier cambio, basta con redinamizar la conexión entre el corona y el chacra estrella del alma, de manera que pueda penetrar la energía, a través del corona y redistribuir la nueva información a los otros chacras y arraigarlo a la vez en su realidad.
Respiren hondo tres veces, y sientan como la planta de sus pies, está en contacto con la tierra, respiren de nuevo y pidan al núcleo de Gaia un haz de luz azul o diamantina, que en función de su estado de paz puede incluso ser blanca, que suba en vertical por las capas de la tierra y se dirija a ustedes en vertical hacia arriba, respiren dos o tres veces y sientan como esa luz sube uno por uno todos sus chacras, al mismo tiempo que realizan de una a tres respiraciones, hasta que sale por su chacra corona y sube en vertical, unos centímetros o palmo de la mano por encima de su cabeza, y en un punto empieza a vibrar más a titilar, como si emitiera luz, respiren de nuevo y sientan como ese punto de luz va cobrando forma, es el núcleo de su chacra estrella del alma, respiren, tanto como deseen y sientan como el haz de luz gira sobre si mismo es espiral y cobra un tono dorado muy intenso, entonces respiren de nuevo y den la orden de restablecer la comunicación con su centro energético, ( se refieren a decirlo con el pensamiento; Me abro a restablecer la comunicación con…..)

Y visualicen como de ese centro de luz, desciende un pequeño haz de luz rosa, que baja en vertical hacia su chacra corona y que forma un infinito en vertical, como un ocho, que gira sobre sí mismo, respiren hondo y sientan como restablecen su comunicación don el amor Divino, el amor incondicional o universal……


Respiran de nuevo y decretan o piden restablecer su comunicación con su plan de vida y alma, descendiendo una nueva hebra de luz azul turquesa, o bien índigo que baja en vertical formando un infinito justo al lado del otro, girando sobre sí mismo.
Siguen respirando y una tercera luz amarilla dorada, muy clarita desciende a formar el tercer infinito, recobrando la comunicación con su sabiduría innata, con su ADN, con su vibración de alma y su capacidad para impregnar la vida de luz.
Respiran varias ocasiones y verán como los tres giran por separado con intensidad. Puedo que en más o menos días o puede que al instante, no lo fuercen, las tres se unen de golpe, y penetran por el prana como una luz dorada muy fuerte, que impregna todo su prana y su cuerpo físico, ayudándoles a mantenerse en su cuerpo físico, con toda la memoria de sus cuerpos .

Después respiren tres o cuatro veces, relájense y pidan a su aura que alcance un tamaño correcto para su vida física diaria, y empiecen a moverse muy suavemente, todo su cuerpo y al final, abran los ojos poco a poco.


ADVETENCIA; si durante el proceso, sienten algún dolor de cabeza o físico, es bueno, no realicen el ejercicio completo, limítense a respirar en los chacras, la apertura se dará igual, mas progresivamente, o bien pueden bajar la energía a la planta de sus pies, trazando infinitos desde el chacra estrella de Gaia a unos centímetros por debajo de la planta de los pies hasta ellos, eso facilitara la entrada de energía y la descondensara de la pineal. De hecho lo pueden hacer siempre que tengan un fuerte dolor de cabeza, les ayudara a descongestionar la zona.
En segundo lugar Como irradias activamente, cada uno de los propósitos anteriores a un lugar o situación a Voluntad

El librealvedrio, no consiste tan solo en respetar a todos los seres sino también en elegir la frecuencia de honda en la que uno desea perteneces o a la que desea perteneces, es decir cómo ser y como estar. Bien pues a medida que vayan sintonizando con las energías que constituyen el chacra estrella del alma, irán también comprendiendo como realizar los saltos de frecuencia o como sincronizar las realidades o bien generalas en su presencia.
Con cada una de las tres frecuencias de honda del chacra estrella del alma antes citadas, el amor incondicional, la sabiduría y el plan de vida, ustedes, pueden impregnar su entorno, es tan sencillo como realizar el ejercicio interior, solo que en esta ocasionar solo uno de los haces de luz, en función del que deseen usar, amor, sabiduría……LA clave está en que unas vez se impregnen de esa luz tras el movimiento del infinito, sientan como se distribuye en su entorno, como una onda expansiva, es probable que en las primeras ocasiones, necesiten hacer todo el protocolo, pero a medida que regulen el chacha en ustedes bastara con sentir que ustedes son el amor divino, y se plasmara frete a cualquier adversidad. Recuerden que son ustedes los que eligen vivir esa realidad, y como la desean vivir, y si no cuadra con alguno de los presentes, por resonancia cada uno alcanzara su nuevo posicionamiento, ante ustedes desde su libre albedrío sin dañarse ninguno de los presentes., la cuestión es que en ocasiones se desgastan verbalmente, en ver de decretar interiormente, y por ello acaban olvidado su voluntad, en pos de la pugna o batalla verbal que les desgasta y baja de vibración.
Por ello cuanto más integren su chacra, más sencillo será todo este proceso, hasta llegar a ser automático. Y lo verán inmediatamente en las sincronías de su día a día, en llegar al metro y encontrar un asiento, en que el vecino les sonríe, en sus ingresos en orden etc.

A partir de este umbral ustedes están cada vez más capacitados para generar su realidad, y recuerden que el tiempo es esférico, la gran herramienta de chacha estrella del alma , es que su energía es tan ligera y dulce, que ira desintegrando los miedos y las otras vibraciones por frecuencia, eso sí de ustedes depende, encender el interruptor, creer confiando en que si es posible los cambios suaves y reales, para un bien mayor, no teman, jueguen, prueben y vayan haciendo su cuaderno de resultados, verán como cada día aumenta su lista de gratitud, por como suceden las cosas de manera sincrónica y sencilla. Les mandamos un beso con amor desde El Sol de Alcyon. Sananda, Kothumi Y Melchisedek.
Pd: me insisten mucho en el hecho que siempre pedimos energía pasa sanar, para compensar, para ayudar, y esta energía tiene un claro efecto sobre los hechos ya sucedidos y a la larga los regenera o disuelve, pero en contadas ocasiones, impregnamos el presente para lo mejor en ese instante, con lo que probablemente, no haría falta repara nada, si todo está en su lugar justo a tiempo y sería mucho más dinámica la realidad, y sus consecuencia, girando así la Ley de Causa y efecto a la creatividad, no al aprendizaje por defecto…

REMEDIOS CASEROS PARA CURAR LA ANEMIA

Tratamiento de la anemia usando la vitamina B12
La vitamina B12 es necesaria para la anemia de prevención o que cura. Esta vitamina se encuentra generalmente en la proteína animal, especialmente en carnes tales como riñón e hígado. Hay, sin embargo, otras fuentes igualmente buenas de la vitamina BI2 tal como productos lácteos que también contengan algún B12.
Tratamiento de la anemia usando remolachas
Las remolachas son muy provechosas para curar la anemia que. El jugo de la remolacha contiene el potasio, fósforo, calcio, sulfuro, yodo, hierro, cobre, carbohidratos, proteína, grasa, vitaminas B1 B2, B6, niacin, y la vitamina P. Con su alto contenido del hierro, remolachas ayuda en la formación de las células de sangre rojas. El jugo de la remolacha roja consolida las energías del cuerpo de la resistencia y ha demostrado ser un remedio excelente para la anemia, especialmente para los niños y los adolescentes, donde otros remedios de sangre-formación han fallado.

Tratamiento de la anemia usando alholva
Las hojas de la alholva ayudan en la formación de la sangre. Las hojas Cocinadas se deben tomar por las muchachas adolescentes para prevenir la anemia, que puede ocurrir debido al inicio de la pubertad y de la menstruación. Las semillas de la alholva son también una curación valiosa para la anemia, siendo ricas en hierro.
Tratamiento de la anemia usando lechuga
La lechuga es otro remedio eficaz para esta dolencia pues contiene una cantidad considerable de hierro. Puede, por lo tanto, ser utilizada como buen alimento tónico para la anemia. El hierro en él es absorbido fácilmente por el cuerpo.
Tratamiento de la anemia usando espinaca
Este vegetal frondoso es una fuente valiosa del hierro de alto grado. Después de su absorción, ayuda en la formación de la hemoglobina y de las células de sangre rojas. Es así beneficioso en la acumulación de la sangre, y en la prevención y el tratamiento de la anemia.
Tratamiento de la anemia usando la soja
La soja es rica en hierro y también tiene un alto valor de la proteína. Mientras que la mayoría de los pacientes anémicos generalmente también sufren de una digestión débil, debe ser dada en una forma muy ligera, preferiblemente en la forma de leche, que puede ser digerida fácilmente.
Tratamiento de la anemia usando las almendras
Las almendras contienen cobre al grado de 1,15mg por 100 gm. El cobre junto con el hierro y las vitaminas, actúa como catalizador en la síntesis de la hemoglobina. Las almendras son, por lo tanto, un remedio útil para la anemia. Siete almendras se deben empapar en el agua para cerca de dos horas y molidas en una pasta después de quitar la piel roja fina. Esta pasta se puede comer una vez diariamente por la mañana por tres meses.
Gracias Eva B.Esquivel