Imagen: Corbis
¿Cómo podemos evitar o reducir el estrés laboral? Científicos llevaron a
cabo un estudio y revelaron que los que hacen ejercicio sufren menos el
desgaste ocupacional.
Investigadores de la Universidad de Tel Aviv (Israel) evaluaron a 1.632
empleados de diferentes esferas laborales. Los trabajadores se
sometieron a un examen físico, que incluyó toma de medidas, muestras de
sangre, una prueba de orina y un electrocardiograma. Después los
participantes rellenaron un cuestionario psicológico diseñado para
evaluar su estrés laboral. En la última etapa del estudio los
especialistas analizaron frecuencia y tipo de actividad física que
realizaban los voluntarios.
Los resultados demostraron que los que hacían ejercicio se sentían
mejor y padecían el estrés laboral con menos frecuencia que los que no
practicaban ninguna actividad física. Mientras que los más exitosos
llegaron a ser las personas que hacían deporte más que 4 horas por
semana: ellos casi no sufrían el estrés en el trabajo.
Los especialistas indican que con la actividad física se liberan
endorfinas. Además, cuando una persona realiza algún deporte, deja de
pensar en los problemas en el trabajo. Pero todo debe ser dosificado y
de acuerdo con las condiciones físicas del organismo.
Hoy en día muchas personas en todo el mundo experimentan el desgaste
ocupacional, y por eso los científicos están buscando el mejor modo de
resolver el problema. Una de las últimas propuestas fue llevar una mascota a la oficina.
Artículo completo en: http://actualidad.rt.com/
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